Tiempo de Cocción de Chayotes en Olla Express

El chayote es una de las verduras que más benefician a tu salud. Si lo que buscas es bajar de peso, este alimento es tu mejor opción, ya que tiene un bajo aporte de calorías. Te ayudará a prevenir el estreñimiento porque contiene fibra. Esta verdura proporciona los aminoácidos necesarios para que tu organismo funcione bien. Además, evitarás los resfríos porque tiene vitamina C y D.

El tiempo de cocción del chayote en olla a presión es de 5 a 7 minutos, esto te permite crear platillos completos como ensaladas en menos de 15 minutos y así disfrutar de una comida totalmente saludable y casera. Además, estas verduras tienen distintas variaciones con diferentes colores y tamaños, por lo que podrás alternarlas para preparar platillos con sabores completamente distintos y sabrosos.

¿Qué hacer antes de cocer el Chayote en la olla a presión?

Escoge los chayotes más frescos, recuerda que existen distintas variedades de esta verdura, incluso puedes encontrar el chayote con espinas, el cual tiene un sabor muy distinto al chayote común. Hay una variedad que es más grande y pesa más, esto hará que el tiempo de cocción pueda variar ligeramente. Así que selecciona el que más se acomode al platillo que quieres preparar.

Antes de proceder a hervir los chayotes, enjuágalos con abundante agua por un par de minutos. Por último, agrégalos a la olla rápida, cúbrelos con agua, añade un poco de sal a gusto para que salgan sabrosos y déjalos remojar por un momento.

Tiempo de Cocción de Chayotes en Olla Express

En una olla tradicional, se pueden cocer en 20 minutos. Si estás muy apurado y necesitas que tus chayotes hiervan lo más rápido posible, podrías quitarles la piel, así el tiempo de cocción será un poco más corto. 

¿Por qué la duración de la cocción es más corta en una olla express? Esta olla está diseñada especialmente para cocer tus alimentos como los chayotes en muy poco tiempo y consiguiendo una textura suave y jugosa. 

Ahora que ya sabes lo saludable que es comer chayote y cuánto tarda en cocinarse, te recomendamos su consumo 2 o 3 veces a la semana. Con la ayuda de una olla súper rápida, ya no te preocuparás por cuánto demora en cocer esta verdura porque estará lista en un par de minutos mientras preparas los demás ingredientes del platillo. 

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