Tiempo de Cocción de EJOTES en Olla Express【 noviembre 2023 】

Los ejotes son la guarnición perfecta que necesitas en tu dieta balanceada. Ayudan a reducir y combatir el crecimiento de células cancerígenas. Controlan y reducen los niveles de colesterol y la presión arterial. Ayudan a la producción de colágeno y contienen calcio, magnesio y potasio, los cuales te acelerarán el metabolismo. Además, en el caso de mujeres embarazadas, puede prevenir posibles malformaciones en el bebé.

Este pequeño y nutritivo alimento tiene un tiempo de cocción de solo unos pocos minutos. Esto te permitirá preparar entradas sabrosas en solo unos instantes. Existen innumerables recetas que puedes cocinar con los ejotes.

¿Qué hacer antes de cocer los Ejotes en la olla a presión?

Compra los ejotes más firmes, estos deberían quebrarse si los doblas por la mitad. Lava los ejotes con bastante agua fría. De preferencia, recorta los extremos para que se cocinen más rápido. Puedes realizar este paso a mano con cada uno de los ejotes, pero si no tienes mucho tiempo, solo júntalos y córtalos con un cuchillo para verduras.

Intenta hacer los cortes de manera similar en cuanto al largo para que se cocinen de forma uniforme. Luego, colócalos en la olla rápida y cúbrelos con agua antes de proceder a cocerlos.

Tiempo de Cocción de Ejotes en Olla Express

Este tipo de verdura tiene un tiempo de cocción muy corto, así que debes estar atento a que no se quemen. Nadie quiere comer verduras secas y duras.

¿Por cuánto tiempo debo cocer los ejotes en una olla express?

Esta verdura se demora en hervir solo 7 minutos.

Si empleas unos minutos más, puedes elaborar una deliciosa y saludable ensalada de ejotes con algún ingrediente de tu elección como queso o zanahorias.

Con una olla súper rápida, tendrás tus alimentos cocidos en tan solo minutos. No solo notarás que tus comidas tienen una duración de cocción bastante reducida, sino que tendrán una textura suave y jugosa. Gracias a esta olla, dejarás de preocuparte por cuánto tarda algún alimento en hervir o si saldrá bien cocido.

Las ollas tradicionales ya pasaron de moda. Tardan demasiado en cocer tus alimentos y muchas veces estos llegan secos y duros a tu plato. Gracias a una olla express, podrás disfrutar de todas las bondades de los ejotes y muchos más alimentos en tan solo un par de minutos, así que ya no tienes excusas para no cocinar esta guarnición.