Tiempo de Cocción del Betabel en Olla Express

El betabel es uno de los mejores vegetales que podrías incluir en tu alimentación. Ayuda a reducir la presión arterial en cuestión de horas y mejora tu flujo sanguíneo. Si realizas mucha actividad física, el betabel es perfecto para ti, ya que impulsará tu estamina. También, ayuda a combatir la inflamación y evita el cáncer.

Es común que este vegetal se consuma en jugos y extractos, pero no muchos saben que otra manera de preparar este alimento es cociéndolo en una olla a presión. Puedes cocinar una variedad de platos con betabel y el tiempo de cocción es de solo 20 minutos. Además, si lo hierves, no perderá todas sus propiedades nutricionales, así que no tengas miedo en experimentar con esta hortaliza.

¿Qué hacer antes de Cocer el Betabel en la Olla a Presión?

Primero, compra los mejores betabeles, debes buscar los que se venden en manojos con todas sus hojas y raíces. Tócalos y asegúrate de que se sienten firmes, redondos y carnosos. Luego, échales abundante agua y límpialos porque muchas veces, estos vienen con bastante tierra.

Puedes pelarlos y quitarles la cáscara, esto es opcional. Por último, coloca los betabeles en la olla rápida, agrega agua hasta que esta cubra a los vegetales y procede con la cocción.

Tiempo de Cocción del Betabel en Olla Express

¿Y qué pasa si optas por una olla tradicional? Esta hará que la duración de cocción sea de más del doble, tardando hasta más de 45 minutos en que el betabel esté listo. 

¿Notaste la gran diferencia entre usar una olla súper rápida y una tradicional? La primera está diseñada especialmente para hervir tus alimentos en el menor tiempo posible y con los resultados más óptimos. Las ollas tradicionales ya quedaron en el olvido. Con una olla express, podrás cocinar los alimentos más sabrosos en poco tiempo.

Ahora que ya sabes cuánto tarda en cocinarse el betabel en una olla express, podrás probar este alimento en distintas presentaciones.

No te conformes solo con tomarlo en jugos cuando puedes gozar también de todas sus bondades al hervirlo. Con la ayuda de una olla express, no solo podrás cocinar estas hortalizas en tiempo récord, también podrás preparar todo tipo de alimentos y con resultados sobresalientes que sorprenderán tu paladar.

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